Bruk skuffen med for små klær som motivasjonsklær

Er du som mange andre, har du en egen skuff i kommoden eller en plastboks under senga med klær som har blitt for små. De ligger der i håp om at du får plass i dem igjen; en vakker dag. Du har helt sikkert noen lekre treningsplagg nedi der også, sørgelig lite brukt.

Hvorfor gå og vente på en vakker dag? Den dagen kan like godt være i dag. Bruk skuffen med for små klær som motivasjonsklær, og sett i gang med trening. Husk at i tillegg til bonusen med å komme inn i de gamle, lekre klærne, får du også en stor helsegevinst. Du kan bokstavelig talt trene vekk begynnende diabetes 2 og mange andre livsstilssykdommer.

Start i det små med å gå tur, for kroppen må faktisk vennes til å bevege seg igjen. For høy puls etter kort tid vil få kroppen din til å skrike etter hvile. Sørg for å ha gode treningssko for å unngå belastningsskader. Jobb deg sakte fram til de største fettforbrennerne, nemlig trening som gjør at du svetter mye og får høy puls. Hvis du ofte har korte, men intensive økter i stedet for få og lange i løpet av uken, får du også utnyttet etterforbrenningen, noe som gjør at du faktisk forbrenner mer fett.

Men dessverre er det noen som er genetisk anlagt til å samle fett steder der det er helt umulig å bli kvitt, samme hvor mye du trener. For noen kan det være nødvendig å gå mer drastisk til verks for å nå målet om å komme inn i den lekre dongeribuksen igjen.

Det er kanskje ikke lett i starten, men husk at motivasjonen vil øke i takt med klærne som plutselig passer.

admin