Husk å hvile nok når du trener
Trener du hver dag, eller kanskje et par dager i uken? Uavhengig av treningsmengde bør du sørge for å få nok hvile til at kroppen restituerer seg tilstrekkelig til din neste treningsøkt. Dette kaller vi kroppens restitusjon.Når du trener bryter… Continue Reading